Yoğun iş temposunun ve stresli bir günün ardından kim masajla rahatlamak istemez ki? Sizi rahatlatacak bir masaj deneyimi için ihtiyacınız olan ve size uygun masaj tekniklerini bilmeniz oldukça önemli. İşte tüm yorgunluğunuzu almanızı sağlayacak 8 farklı masaj tekniği Klasik masaj olarak da bilinen İsveç masajını birçok klinikte ya da spa merkezinde bulabilirsiniz. Bu masaj sıvazlama, yoğurma, darbeleme ve titreşim gibi geleneksel yöntemlerle yapılıyor ve dolaşım hızını arttırarak dokuların yenilenmesini sağlıyor. Bali masajı, vücudu hem dinlendiriyor hem de iyileştiriyor. Bu masajda dokular derinlemesine ovularak lenf sistemindeki kan akışı hızlandırılıyor. Bu şekilde vücudun atıkları da temizlenmiş oluyor. Bali masajı, diğer birçok masajdan farkı şekilde, ayaklardan başlayarak uygulanıyor. Bunun nedeni vücudun tüm sinir sisteminin ayaklardan geçiyor olması. Bu masaj tekniğinde bitki özlerinden elde edilmiş karışımlardan hazırlanan masaj yağları kullanılıyor. Yağı vücuda masajla uygularken dikkat edilmesi gereken nokta ise hareketlerin yavaş ama sert olması. Aynı zamanda sertifikalı organik yağlar tercih edilmeli. Aromaterapi masajının bir başka yararı ise bitkisel yağlardan yayılan kokuların zihni dinlendirmesi. Böylece hem bedeninizi hem de ruhunuzu rahatlatabilirsiniz. Bu masaj tekniğinde vücudun bazı spesifik bölgelerine sıcak taşlar konuluyor. Bu nedenle genellikle ısıyı tutabilen, volkanik taşlar tercih ediliyor. Isı, o bölgeyi rahatlatıyor ve gergin kasları gevşetiyor. Derin doku masajı, tedavi edici bir teknik. Kaslarda var olan spesifik problemleri çözmeye yönelik olan bu masaj, İsveç masajına göre daha sert bir uygulamaya sahip. En Sert Masaj Hangisi nedenle bir uzman tarafından yapılması daha uygun bulunuyor. Uzakdoğu geleneksel tıbbının vazgeçilmezi olan refleksoloji masajı, En Sert Masaj Hangisi ayaklara uygulanan bir teknik. Ayaktaki her bir nokta, belli bir organı temsil ediyor. Ağrıyan yere referans veren refleks noktalarına uygulanacak basınçlar o bölgedeki ağrının azalmasını sağlıyor. Aynı zamanda stresin azalmasına da yardımcı oluyor. Baş-boyun, ense-omuz, sırt-bel gibi belirli bir bölgedeki sorunu çözmek için yapılan ve genellikle tedavi edici bir uygulama olan bölgesel masajlar, doktor kontrolüyle uygulanıyor. Temelinde yoga yatan bu teknik, masajdan çok esneme ve germe hareketleri içeriyor. Giyinik olarak ve yarı-sert bir zeminde uygulanan bu teknik; uzman eşliğinde germe, çekme, esnetme gibi hareketlerle uygulanıyor. Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör! Görüş Bildir. Favorilerinize Ekleyin. İçeriğin Devamı Aşağıda. Yüz Masajıyla Gençleşme Zamanı! Evde Yüz Masajı Nasıl Yapılır? İçeriği görüntüle. Yorumlar ve Emojiler Aşağıda. Yorumlar Aşağıda. Yorum Yazın.
Masaj Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir?
En Yaygın Uygulanan 9 Masaj Tekniği Nelerdir? · Klasik Masaj · Thai Masajı · Aromaterapi Masajı · Shiatsu Masajı · Sıcak Taş Masajı · Baş, Boyun ve. Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj. Masaj Çeşitleri Arasından Hangisini Seçersiniz? Yumuşacık Olacaksınız: Herkesin Kendine Göre Bir Teknik Bulabileceği 8 Farklı Masaj TürüMasaj esnasında bol ve rahat giysiler giyilebilir. Isı, o bölgeyi rahatlatıyor ve gergin kasları gevşetiyor. ÖZET: Refleksoloji ayaklarınızdaki, ellerinizdeki ve kulaklarınızdaki baskı noktalarına odaklanır. Vücudumuzdaki sınırlı hareketliliği ve iltihaplanmayı da önler. İsveç masajının temelini, masajın Asya formlarındaki enerji temelli tarzdan çok, Batı'nın anatomi ve psikoloji konseptleri oluşturuyor.
2. Aroma Terapi Masajı
Sert masaj nedir?, Normal masajlara göre daha yavaş olan derin doku masajı, sıkılaşmış ve sertleşmiş kaslara katman katman uygulanır. Masaj Çeşitleri Arasından Hangisini Seçersiniz? Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj. Sert basınç. Daha da fazlası derin doku masajı kulunç ve kas tutulması gibi durumlarda akla ilk gelen masaj türlerinden bir tanesi derin doku masajıdır. Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Masaj yağı kullanımı. · Klasik Masaj · Thai Masajı · Aromaterapi Masajı · Shiatsu Masajı · Sıcak Taş Masajı · Baş, Boyun ve.Daha güçlü ve derin basınçlarla, yumuşak ve rahatlatıcı etkiye sahip geniş vuruşları bir arada çalıştıran masajda bütün vücut üzerinde uygulama yapılmaktadır. Günümüzde İsveç ve derin doku gibi klasik tekniklerden, Shiatsu gibi daha egzotik tekniklere kadar birçok farklı masaj tekniği bulunuyor. Terapist masaja vuruşların yanında baskı noktası terapisini, sıkıştırmaları, ovmaları ve eklem hareketlerini de dahil edebilir. Sandalye masajı ayrıca stresi gidermeye ve rahatlamayı sağlamaya yardımcı olur. Derin doku masajı, İsveç masajından daha fazla baskı kullanır. Aromaterapi Masajı Aroma kelimesinin sözcük anlamı hoş ve güzel koku demektir. Çiçeklerden ve diğer bitkilerden elde edilen, rahatlatıcı kokulara sahip olan bitkisel yağların iyileştirici etkilerinin bulunduğuna inanılıyor. Tamamen giyinik olarak yaptırılabilen shiatsu masajı, genellikle 60 ilâ 90 dakika sürmektedir. Üstelik tatili aynı otelde yapıyor olma şartı bulunmuyor. Sporcunun antrenman öncesi ısınmaya, dinlenmiş bir şekilde hazırlanmasına yardımcı olur. Derin Doku Masajı özellikle günümüzde yaygın olan fibromiyalji ağrısı nın giderilmesinde çokça kullanılan bir tedavi yöntemidir. Masaj 60—90 dakika sürecektir. Sadece rahatlamak isteyen veya kas ağrılarından mustarip olanlar için sıcak taş masajı doğru bir seçim olacaktır. Selülit Masajı , cilt altındaki kanın dolaşımını sağlayarak damarların daralmasını ve kanın düzenli bir şekilde bacaklardan akmasını hedefler. Birbirinden farklı etkileri bulunan masaj çeşitleri ve faydaları oldukça fazladır. Cumhuriyet Mah. Ayrıca şunları iyileştirmeye de yardımcı olabilir: esneklik dolaşım enerji seviyeleri Thai masajı, yogik esnemeye benzer bir dizi hareket kullanarak tüm vücudu çalıştırır. Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj terapisti ellerinin yerine veya ellerine ek olarak ısıtılmış taşlar kullanır. Derin doku masajı Derin doku masajı, İsveç masajından daha fazla baskı kullanır. Adet iken nereye masaj yapılır? ÖZET: Refleksoloji ayaklarınızdaki, ellerinizdeki ve kulaklarınızdaki baskı noktalarına odaklanır. Baş-boyun, ense-omuz, sırt-bel gibi belirli bir bölgedeki sorunu çözmek için yapılan ve genellikle tedavi edici bir uygulama olan bölgesel masajlar, doktor kontrolüyle uygulanıyor. Bu masaj tekniğinde kullanılan taşlar genellikle ısıyı tutabilen bir volkanik taş olan bazaltlardır. Hizmet Politikamız Mersin Masaj ile Ruhunuzu ve bedeninizi dinlendirin! Shiatsu masajı , rahat hissetmek ve stresi, acıyı ve gerginliği azaltmak isteyenler için en iyisidir. Masaj sırasında derin ve güçlü basınçlar uygulamaktan korkmamak gerekir; zira sert dokunuşlar oldukça rahatlatıcı olabilmektedir. Kaslarda var olan spesifik problemleri çözmeye yönelik olan bu masaj, İsveç masajına göre daha sert bir uygulamaya sahip. Terapide kullanılan her farklı koku beyne giderek bedenin ve zihnin rahatlamasına ve stresin azalmasına yardımcı olur. Selülit Masajı , öncelikle uygun yağlar seçilerek kişinin problemli bölgesine masaj yaparak uygulanır. Özellikle de bütün gün ayakta duruyor ve bu sebeple ayaklarınız ağrıyorsa, bu masaj tekniği oldukça rahatlatıcı olabilir. Tam vücut masajı veya masaj terapistinin yönlendirmesi doğrultusunda vücudun en fazla dikkat edilmesi gereken bölgelerinde uygulanabilen bu masaj için bol şort ve bir atlet giyilmesi tavsiye edilmektedir.
